Как правильно отрегулировать седло тягача

Многие велосипедисты часто жалуются на седло своего железного коня, дескать трет, жмёт и сидеть на нём неудобно. А после длительных велопокатушек это вообще очень частое явление. Конечно велосипедное седло не мягкое домашнее кресло, однако неудобства могут возникать не только из-за его конструкции, но и из-за его неправильной регулировки. Кроме того, из-за неверно выбраного положения седла может быть нарушена и посадка велосипедиста, что может вызвать боль в спине, руках и испортить всю поездку.

На самом же деле велоседло регулируется во всех направлениях, и довольно просто найти удобное именно для себя его положение.

Регулировка высоты велосипедного седла

Начнём с регулировки высоты седла. Это совсем просто. На первом этапе необходимо ослабить эксцентрик (или, в зависимости от конструкции, болт), фиксирующий подседельную трубку в раме. Будьте внимательны, так как при ослаблении крепления седло может резко упасть вниз и повредить установленные на подседельную трубу аксессуары (например велофару или подседельную сумку). Теперь седло свободно регулируется по высоте, и Вы можете установить подходящую.

Renault Premium DXI, как отрегулировать биение седла, Jost

Чаще всего оптимальныую высоту можно определить весьма просто: необходимо встать рядом с велосипедом и поднять ногу так, чтобы бедро было параллельно земле. В этом случае седло должно находится на одной высоте с передней поверхностью бедра. Разумеется, такой способ не актуален для любителей экстремальных видов катания.

Если Вы подняли седло слишком высоко, то обратите внимание, не видно ли на подседельной трубке метки ограничения. Если она есть, то необходимо опустить седло до высоты, на которой эта метка будет спрятана в раме, иначе подседельная труба может не выдержать нагрузки и переломиться по месту фиксации во время движения. Дальше следует проверить, не повернулось ли седло вокруг своей оси, поправить его, если оно «смотрит» не чётко вперёд, и можно затягивать эксцентрик или болт, придерживая рукой седло, чтобы оно не «уехало» обратно.

Регулировка угла наклона седла

Теперь можно перейти к регулеровке положения седла относительно подседельной трубки. Для этого необходимо ослабить болт, который находится под седлом. Берём ключ-шестигранник или обыкновенный ключ (в зависимости от конструкции крепления седла) и вращаем против часовой стрелки до тех пор, пока сиденье не станет свободно двигаться (откручивать до конца в данном случае нет необходимости).

Далее регулируем угол наклона седла и расстояние до руля. Каких-то чётких рекомендаций тут привести не представляется возможным, так как удобное положение строго индивидуально и искать его придётся путём проб и ошибок. Однако, стоит посоветовать не наклонять седло слишком вперёд, так как при этом существенно увеличится нагрузка на руки, и не слишком сильно откидывать назад — в таком случае Вы будете сползать с велосипеда назад, и вообще посадка будет крайне неудобной. После того как Вы выбрали удобную позицию седла, заверните болт крепления седла по часовой стрелке.

Если же Вам не удалось найти комфортное положение, то, возможно, у Вас на самом деле крайне неудобное седло. В этом случае стоит закинуть его в кладовку или отдать кому-нибудь.

Советуем прочитать:

Велосипеды с мотором

Как выбирать велосипед

GPS навигатор на велосипед

Источник: velootpusk.ru

Как правильно отрегулировать сиденье на велосипеде?

Велосипед – это очень популярный транспорт сегодня. Многие выбирают его не только для занятий спортом, но и как средство передвижения. Это и не удивительно, ведь именно езда на велосипеде способствует отличной тренировке мышц и улучшению самочувствию. В данной статье мы поговорим о том, как правильно регулировать сиденье велосипеда, чтобы езда на нем была максимально комфортной и приносила исключительно пользу, а не вред организму.

Для чего нужно регулировать сиденье?

Велосипед – это простой механизм, который всем хорошо знаком. Но очень часто, люди, которые занимаются ездой на данном виде транспорта профессионально или просто по необходимости, даже не задумываются над тем, что прежде, чем оседлать своего «железного коня», его нужно тщательно подготовить к поездке. Одним из основных этапов подготовки является правильная установка положения сиденья. Это необходимо, чтобы:

• поездка на велосипеде была комфортной;
• правильно работали все группы мышц;
• равномерно распределялась нагрузка на тело;
• было легко управлять транспортом;
• приносилась польза организму.

Первое что нужно сделать после покупки велосипеда и перед началом его эксплуатации – «подогнать под себя», учитывая все особенности строения и параметры тела того, кто будет на нем ездить. Следует знать, что для каждой модели такого транспорта есть свой вариант регулировки. Например, на горном двухколесном транспорте она отлична от той, которая свойственна любительскому, обычному виду механизма. Существуют определенные правила, которые являются обязательными для всех модификаций велосипедов. Должна быть отрегулирована:

• высота сиденья относительно уровня педалей;
• угол наклона седла определяется его смещением.

Далее в статье мы детально поговорим о каждом из правил и о том, как правильно выполнить сам процесс.

Регулировка высоты

Этот параметр – один из самых важных, с этого нужно начинать регулировку. Определить высоту сиденья можно самостоятельно, для этого нужно учитывать рост ездока и особенности местности, на которой будет осуществляться поездка. Прежде чем начинать настройку, необходимо усвоить следующие правила, которые обеспечивают безопасность поездки.

• На каждом механизме есть максимальная отметка уровня высоты. Так вот, уровень подседельного штыря должен находиться в допустимых пределах.
• Определившись с оптимальным уровнем высоты, «сидушку» нужно хорошо выставить и зафиксировать на выбранном уровне.
• Положение передней части седла должно быть ровным.

Сама по себе регулировка довольно простая и состоит из следующих этапов:

• первым делом ослабляется затяжная гайка;
• далее, не спеша вытягивается (вдавливается) штырь, при этом нужно придерживать седло;
• потом затягивается крепление;
• на последнем этапе регулировки нужно проверить, прочно ли зафиксировано седло.

Расположить сиденье обязательно нужно правильно. Определиться с уровнем сиденья на велосипеде помогут методы, которые были специально разработаны для данного типа регулировки.

• Числовой расчет. При таком вычислении необходимой высоты вам понадобится рулетка или сантиметр. Используя измерительный инструмент, нужно определить на своем теле расстояние от подошвы до паха. Полученную величину нужно умножить на неизменный коэффициент 1,09. Например, если длина ваших ног 60 сантиметров, то после умножения выходит, что сиденье должно находиться на высоте 65,4 сантиметра от уровня пола.

Но специалисты утверждают, что полностью полагаться на этот способ не нужно – он весьма приблизительный.

• Метод «почти прямая нога». Данный способ был разработан для того, чтобы с его помощью можно было определить изгиб ноги. Опытным путем было установлено, что правильным является то положение, при котором конечность, находящаяся на нижней педали, ровная.

Чтобы установить правильное положение ноги, необходимо просто регулировать штырь, опускать, или поднимать его.

• Метод «пятка». Данный способ предлагает придерживаться следующей последовательности действий:

• нужно поставить «железного коня» так, чтобы он был неподвижен;
• присядьте на седло и зафиксируйте пятку на педали – она в этот момент должна находиться внизу;
• регулировку и фиксацию нужно выполнять, когда нога полностью прямая.

После данного метода регулировки нога, находясь на педали в нижнем положении, обязательно должна быть прямая. В случае если после регулировки нога в колене согнута, сиденье нужно поднять выше, а если даже не достает до педали – опустить.

Еще можно воспользоваться вариантом, для проведения которого вам понадобится специальный прибор гониометр. В народе этот способ называют «Методом Холма». Он дает возможность снизить вероятность получения травм при поездке. При помощи гониометра можно замерить угол коленного сустава. Идеальный вариант для взрослого, если величина угла составляет 25º – 30º.

Но если у вас есть проблемы с коленным суставом, прежде чем применять данный метод, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Настройка угла

Специалисты и профессиональные велосипедисты утверждают, что седло должно быть установленным горизонтально и направлено в сторону движения транспорта. Устанавливать седло под наклоном не рекомендуется. От угла наклона зависит то, как будет распределяться нагрузка на разные группы мышц. В том случае, если передняя часть седла будет сильно приподнята вверх, давление на мягкие ткани будет возрастать, а это чревато негативными последствиями и заболеваниями.

При сильном наклоне седла вперед вы будете постоянно сползать, а сама поездка не будет доставлять удовольствия, а лишь дискомфорт.

Как настроить сиденье в удобном для ездока положении? Необходимо просто сесть на него, подобрать оптимальное удобное положение тела и закрепить наклон.

Расположение по горизонтали

При данном виде регулировки нужно учитывать длину рук. Эта настройка позволяет:

• установить правильную центровку;
• обеспечить хорошую скорость во время езды;
• сделать управление транспортом легким и удобным.

Процесс выполняется в такой последовательности:

• ослабьте винт, который фиксирует и скрепляет штырь и сиденье;
• подвиньте сиденье;
• зафиксируйте элементы крепления;
• сядьте на седло и обратите внимание на положение колен, их уровень должен быть вертикальным по отношению к педальной оси (для проверки используйте положение ноги в крайней нижней точке, колено не должно сильно выдвигаться вперед).

Горизонтальная регулировка возможна исключительно после того, как правильно установлено сиденье. После выполненных всех вышеописанных этапов с непременным учетом физиологических особенностей строения тела, вы можете быть уверенными в том, что нагрузка при езде будет приходиться на все мышцы в одинаковом объеме. При этом руки и ноги не будут быстро уставать.

На сегодняшний день на рынке спортивных товаров и инвентаря представлено большое количество велосипедов различных производителей. В большинстве случаев они продаются в разобранном виде, поэтому всегда должна прилагаться инструкция и по сборке и регулировке.

Покупая велосипед, обязательно интересуйтесь у продавца о наличии данного документа.

О том, как правильно отрегулировать седло на велосипеде, смотрите в следующем видео.

Источник: vplate.ru

Как правильно отрегулировать велосипедное седло

Во время поездки на велосипеде большинство мышц приходят в тонус, при этом даже непродолжительные поездки положительно сказываются на состоянии здоровья и настроении. Однако, новые или чужие транспортные средства сразу после покупки кажутся неудобными. Это связано с тем, что седло велосипеда и остальные детали требуется сначала отрегулировать и только потом отправляться в поездки.

Зачем настраивать седло

Сиденье на велосипеде регулируется по высоте, наклону по горизонтали и уровню смещения. Каждый из этих моментов влияет на комфорт во время поездки и распределение нагрузки.

Внимание! Если после покупки новый байк не отрегулировать под рост, вес и стиль езды человека, то со временем после занятий спортом станет чувствоваться скованность мышц и быстрая утомляемость.

От высоты седла зависит положение ног во время движения и то, насколько легко удастся получится крутить педали. При низко установленном сиденье ноги постоянно находятся в согнутом состоянии, из-за этого они быстро устают и снижается коэффициент полезного действия. При большой высоте сидения ноги почти не контактируют с педалью, это сказывается на управляемости ТС.

Если подогнать все комплектующие под рост и потребности велосипедиста, то не придется сталкиваться с быстрой потерей энергии и утомляемостью, которая возникает даже на короткой дистанции. В этом случае ноги комфортно дотягиваются до педалей и для этого не приходится прикладывать дополнительных усилий. Если при этом еще настроен руль, то велосипедист имеет правильную посадку, она гарантирует равномерное распределение нагрузки.

Регулировка седла велосипеда отвечает за распределение веса человека на разные части устройства. Если направить сидушку вперед, то основной упор придется на руки и корпус наклонится к рулю. Отклонение в обратную сторону приподнимет спину, поэтому основная нагрузка придется на спину и живот.

Некоторые предпочитают настраивать сиденье велосипеда по горизонтали, опираясь на центр распределительного штыря, но такой вариант не всем подходит, поскольку многое зависит от велосипедиста.

Также положение седла велосипеда определяют в зависимости от того, насколько длинные у велосипедиста руки. Если в сидячем положении до него сложно дотягиваться, то сидушку опускают и направляют вперед. Однако, при быстром возникновении усталости придется снова поменять положение сидения.

Как отрегулировать сиденье велосипеда

Чтобы настроить положение седла, стоит отталкиваться от ощущений, которые возникают у водителя во время езды. Правильно настроенные детали ТС делают поездку комфортной и при этом снижают до минимума усталость. Регулировку по наклону, смещению и высоте стоит выполнять отдельно, чтобы учесть все моменты этого процесса.

Высота

Один из ключевых параметров, от которого зависит самочувствие велосипедиста. Регулировка высоты сиденья велосипеда выполняется с учетом роста и основного стиля езды.

Чтобы не повредить механизм транспортного средства, следует читывать несколько моментов:

• у штыря под седлом есть максимальная отметка, выходить за которую нельзя, это противоречит технике безопасности;
• при выборе нового положения требуется надежно зафиксировать сидушку, иначе со временем ее положение изменится;
• передний конец этой части велосипеда всегда смотрит по направлению движения.

Интересно! Для определения высоты седла есть несколько методов, но все они предполагают одинаковую последовательность действий: ослабление гайки, изменение высоты сидушки и обратное затягивание фиксатора.

Перед тем как отрегулировать высоту, велосипедисты определяют для себя подходящий способ: «метод пятки», почти прямой ноги или математическое вычисление.

Числовой метод нравится велосипедистам больше всего. В этом случае сидушку располагают над кареткой, а для определения ее положения берут сантиметровую ленту. Дальше смотрят на расстояние от подошвы до паха и умножают полученный показатель на 1,09. Числовой способ вычисления считается не самым надежным, поэтому лучше все же ориентироваться на собственные ощущения.

Метод почти прямой ноги определяет сгиб. Крепление седла велосипеда располагают таким образом, чтобы нога в нижней точке не была полностью прямой, а при поднятии сильно сгибалась. Высоту увеличивают постепенно и медленно поднимают крепление седла велосипеда.

При использовании «метода пятки» уровень определяют в несколько этапов:

1. Велосипед ставят на одном месте и просят кого-то подержать его за руль.
2. Сесть на него и поставить ногу на педаль, когда она находится в самом низу.
3. Опустить сиденье на такой уровень, чтобы нога стала прямой и комфортно дотягивалась до педалей.

Независимо от выбранного способа регулировки стоит регулярно пробовать, насколько комфортно велосипедисту за рулем. При этом ногу всегда фиксируют на центральной части педали, иначе потом придется снова возвращаться к настройке.

Наклон

После того, как удалось отрегулировать высоту, стоит посмотреть на наклон седла. Независимо от типа велосипеда деталь настраивается в горизонтальной плоскости, чтобы седло расположилось параллельно дороге.

Совет! Без рекомендаций врача или другой острой необходимости производители советуют не делать наклон.

В этом случае еще больше нагрузки приходится на спину и руки, а при быстром движении велосипедист еще и съезжает вперед. При отклонении седла в обратную сторону быстро появляется мышечная усталость в ногах, руки при этом еще сильнее вытягиваются, из-за чего ухудшается маневренность транспортного средства.

Несмотря на то, что расположение седла на велосипеде параллельно дороге считается основной рекомендацией, небольшое отклонение все же допустимо, если человеку так комфортней. Обычно это требуется во время езды по неровной местности или для адаптации горного велосипеда к городским условиям. В этом случае стоит убедиться, что на байке стоит хороший амортизатор, который сможет компенсировать нагрузку при небольшом отклонении.

При низком положении седла стоит наклонить его немного вперед, но угол не должен превышать 10 градусов, чтобы остальные не переутомлялись.

По горизонтали

Установка седла на этой плоскости учитывает длину рук велосипедиста. При центрировании элемента повышается показатель маневренности и скорость во время передвижения. Настройка происходит в четыре этапа:

1. Следует ослабить основной винт, который держит сидушку.
2. Переместить седло в подходящее положение.
3. Зафиксировать его на новом месте.
4. Сесть и проверить, комфортно ли оно стоит.

Седло располагают на той же плоскости, где находится ось педаль. При этом положение проверяют на самой низкой точке. Если при этом колено сильно подается вперед, то требуется замена положения этой детали. Придется заново раскрутить болт и еще раз выполнить настройку.

Изменение положения по горизонтали и наклон определяют уже после того, как человек определил высоту сидушки. Если отрегулировать все под водителя велосипеда, то удастся избежать усталости рук и ног, которые появляются на фоне неправильного распределения веса. Обычно на регулировку уходит не более 30 минут, этот процесс затягивается, когда приходится по несколько раз раскручивать винт. Когда не получается самостоятельно это сделать, велосипедисты обращаются к помощи механика.

Как вам?

Источник: tvoivelic.ru